우리 아이 잠자리 습관, 이렇게 만들면 쉬워요

‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 말이 있습니다. 어린 시절 몸에 밴 작은 버릇들이 모여 평생의 생활 습관이 된다는 뜻입니다. 그래서 작은 습관 하나만 바꿔도 삶에는 큰 변화가 생깁니다. 그 가운데서도 잠자리 습관은 삶의 질을 정한다고 해도 지나치지 않습니다.

아이의 잠자리 습관은 부모의 생활 패턴과 아주 가깝게 이어져 있습니다. 부모가 올빼미형이면 아이도 올빼미형, 부모가 아침형이면 아이도 아침형이 될 가능성이 큽니다. 아이는 부모를 통해 세상의 질서와 규칙, 그리고 자신을 이해하는 법을 배우기 때문입니다.

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